Что лучше – казеин или сывороточный протеин

Специалисты рекомендуют — для улучшения качества тренинга, в комплексе с активными занятиями спортом и отсутствием противопоказаний, принимать казеин и белок сыворотки. Но многие все равно задаются вопросом — зачем их употреблять совместно, и какой протеин…

Читать далее

Рецепты казеиновых коктейлей

Казеин применяют спортсмены как белковый заменитель одного приема пищи, для качественного подавления голода в период, когда длительно приходится обходиться без еды либо, чтобы избежать привычки организма к регулярным перекусам, а также перед сном, чтобы защитить…

Читать далее

Мицеллярный казеин

Казеиновый протеин является одним из лучших высокобелковых продуктов продолжительного воздействия из-за высочайшей концентрации аминокислот, многогранности применения, а также значительной биологической ценности.

Казеин при похудении

Как вам уже наверняка известно, казеиновый протеин на ночь необходим каждому атлету и игнорируют его, разве что вегетарианцы. Эту добавку рекомендуют ведущие специалисты в области спортпита, тренеры, спортивные врачи, опытные спортсмены.

Казеин перед и после тренировки при похудении

Так уж сложилось, что большинство любителей, занимающихся спортом и многие профессиональные атлеты, испытывают проблемы с лишним весом. Связано это с неправильным, нездоровым питанием, генетическими особенностями организма и многими-многими другими негативными факторами.

Казеин для набора массы

Спортивное питание казеин рекомендовано специалистами как универсальное средство на всех тренировочных программах. Причин этому несколько:

Казеин на сушке

Сушка — это сложнейший период в программе тренинга для каждого спортсмена. Вопреки сложившемуся заблуждению, это не общее снижение веса тела, такие тренировки направлены, прежде всего, на снижение жировой прослойки в мышечных тканях, прорисовку рельефа мускулатуры.

Гидролизат казеина

Также как и в случае с другими протеиновыми смесями, казеиновые гидролизаты — это практически 100%, не имеющий примесей в виде углеводов, жиров и прочих «лишних» компонентов.

Креатин для спортсменов

Популярность креатиновых добавок порождает у новичков вопрос — в действительности, нужен ли креатин спортсмену, безопасен ли он и зачем его вообще принимают? Что это за препарат Креатин — вещество, содержащееся в скелетной мускулатуре в количестве 100-140 грамм. Оно активно участвует в энергообмене нервных тканей и мышечных. Самосинтез его обеспечивается…

Читать далее

Креатин и набор веса

В равной степени, атлетов эктоморфов и склонных к полноте, интересует вопрос — можно ли набрать вес с помощью креатина? Одни этого хотят, другие, напротив, опасаются. Как креатин помогает набрать вес Следует сразу отметить, что такое вполне возможно, но только не совсем в той форме,…

Читать далее