ТОП-рейтинг гейнеров для набора массы

Гейнеры — незаменимое блюдо спортивного рациона каждого эктоморфа. Именно они, в комплексе с активными тренировками, обеспечивают желаемый прирост мышечной массы в кратчайшие сроки. Атлеты, употребляют смесь 2-3 раза в день и правильным, будет приобретение сразу…

Читать далее

Как выбрать BCAA

BCAA — важнейшая спортивная добавка в рационе питания спортсменов. Состоит она, из 3 важнейших аминокарбоновых кислот, которые метаболизируются непосредственно в мышцах — лейцина, валина, изолейцина. Они составляют около 35% от всех мышечных аминокислот, оказывают ярко…

Читать далее

Гейнер для худых девушек

  Очень часто девушки соблюдают низкокалорийные диеты в комплексе с активным тренингом, чтобы похудеть и сформировать красивый рельеф тела. Энергоисточником, в данном случае служит жир, переработанный в энергию, посредством жиросжигания. У девушек с худощавым телосложением,…

Читать далее

Протеины для роста мышц

Во время физических нагрузок, при интенсивной работе мышц, происходит их гипертрофия. Волокна адаптируются, повышается активная выносливость мышц и как следствие, усиливается их развитие, происходит стремительный рост клеток. Но для качественной и быстрой мышечной гипертрофии, каждому…

Читать далее