Протеин при похудении и сушке

Многие спортсмены с эндоморфным и мезоморфным строением тела, склонные к полноте, при сушке и работе на снижение веса, вынуждены соблюдать жесткую низкокалорийную диету. Однако подобные ограничения, при интенсивном тренинге, часто ведут к катастрофическим последствиям —…

Читать далее

Протеин девушкам для похудения

Девушки страдают от лишнего веса из-за множества причин, таких как: гормональный сбой менструального цикла, последствия беременности, привязанность к углеводным продуктам — мучному и сладкому, незначительная нагрузка при совершении физических упражнений. Почувствовав потерю формы, большинство девушек…

Читать далее

Какой протеин лучше для похудения

Про чудодейственные свойства высокобелковых добавок для роста мышц и набора массы, знает каждый атлет. Протеины являются самым надежным источником концентрированного белка — стройматериала мышечных тканей. Но учитывая значительные заслуги в расщеплении жирных кислот и подавлении…

Читать далее

Как правильно пить протеин чтобы похудеть

О пользе протеина при снижении веса, несомненно, слышал каждый спортсмен, склонный к полноте. Аминокислоты в составе белков, участвуют практически во всех обменных процессах, в том числе жиросжигании, регулировке сахара в крови, энергообмене, стимуляции щитовидной железы….

Читать далее

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях

Спортсмены, соблюдающие низкокалорийную диету для снижения веса, употребляют протеины для профилактики белкового дефицита. Белок напрямую связан с жиросжиганием, так как его ферменты участвуют в активации липолиза и способствуют торможению усвоения углеводов. Кроме того, он поддерживает…

Читать далее

Сывороточный протеин для похудения

Как известно, белок на основе сыворотки — идеальная смесь для эффективного пампинга. Однако использовать сывороточный протеин для похудения не менее целесообразно. Аминокислотный профиль белков сывороточного происхождения, удивительно близок к составу мышечных волокон человека. А, кроме…

Читать далее

Гейнеры для набора массы

Гейнеры часто путают с протеинами. Действительно, в обеих добавках содержатся одинаковые ингредиенты — белки и углеводы. Основное-же их различие, в разнице соотношений — в гейнере, преимущественно присутствуют углеводы от 50% и выше, а в протеине,…

Читать далее

Как пить гейнер для набора массы

Многие начинающие атлеты утверждают, что начав пить гейнер для набора мышечной массы, не почувствовали никакого ожидаемого эффекта. На самом деле, причина, скорее всего, кроется в неграмотном его употреблении либо отсутствии активного тренинга, без которого, высокоуглеводные…

Читать далее

Как выбрать гейнер для набора массы

Гейнеры необходимы каждому атлету худощавого телосложения, испытывающему проблемы с набором мышечной массы. Состоят они из углеводов, обеспечивающих организм калориями, а, следовательно, энергией и белка, являющегося источником аминокислотного профиля, необходимого для роста и регенерации клеток мышечной…

Читать далее

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы

Гейнеры употребляют многие атлеты, страдающие от недостатка мышечной массы. Преимущественно, этот худощавые люди, склонные к эктоморфному строению тела. Содержание углеводов в составе высококалорийных гейнеров, способствует восстановлению энергозапасов организма и повышению нормы калорийности, белок-же, строит мышцы…

Читать далее