BCAA для девушек и женщин

Аминокислоты BCAA, представляют собой незаменимые вещества природного происхождения, поступающие в организм исключительно извне, с пищей либо с продуктами спортивного питания. Они необходимы каждому человеку, вне зависимости от пола и рода занятий. Но в качестве дополнительного комплекса добавок, нужны ли bcaa девушкам и женщинам или они вполне могут восполнять потребность в них, через обычное питание?
Не занимающиеся спортом люди, расходуют гораздо меньший объем питательных веществ, поэтому, они вполне могут получать их в привычном рационе питания. При интенсивном тренинге, напротив, затрачивается больше BCAA и чтобы оптимизировать его суточную норму, организм начинает добывать аминокислоты из мышечных тканей, тем самым, разрушая ее.
Перед тренировкой и непосредственно после нее, прием полноценной пищи, далеко не всегда удобен. Кроме того, если учесть что суточная дозировка bcaa для девушек и женщин, примерно 31-33 мг на 1 кг веса тела, перекусы, полноценно восполняющие нужный запас незаменимых аминокислот, могут грозить чрезмерной перегрузкой организма калориями. Именно поэтому, производители спортивного питания и создают высокоэффективные концентрированные добавки бцаа для девушек и мужчин атлетов, с идеальным формульным соотношением лейцина, валина и изолейцина.
Роль BCAA для девушек
Прием препаратов, на основе незаменимых аминокислот необходим, так как они играют основную роль в построении и метаболизме мышечных волокон, а кроме того, способствуют:
  • Росту мышц
  • Ускорению восстановления и регенерации тканей
  • Поддержанию гомеостаза глюкозы
  • Сохранению и восполнению баланса азота
  • Улучшению и активации синтеза белков
  • Полноценному усвоению других протеиногенных аминокислот
  • Активации выработки лептина, а, следовательно, притуплению чувства голода снижению веса и улучшению обменных процессов, что делает прием бцаа для девушек, страдающих полнотой, особенно важным
  • Подавлению катаболических реакций и восполнению анаболического пула
  • Улучшению обменных процессов организма, в том числе насыщению клеток энергией
Кроме того, bcaa для девушек и женщин, участвует в нормализации выработки эстрогенов, так как для этого процесса, необходим оптимальный уровень лейцина и изолейцина в крови, а также является прекурсором для выработки аланина и глутамина.
Популярные препараты на основе BCAA
Существуют добавки, ориентированные исключительно на употребление женщинами, однако в целом, комплексы универсальны, главное соблюдать индивидуальную дозировку компонентов препарата. Так, наилучшие отзывы девушек о bcaa, принадлежат продукции:
  1. Weider (Premium BCAA Powder)
  2. USPLabs (Modern BCAA)
  3. SAN (I-BCAA-MAX)
  4. CytoSport (Monster Amino)
  5. Olimp (BCAA Xplode)
Комплексы BCAA, абсолютно безвредны, однако перед их употреблением, необходимо рассчитать суточную норму и по возможности, проконсультироваться с врачом.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (No Ratings Yet)
Загрузка...

Отзывы

Почта не будет опубликована / Обязательны к заполнению * *