Спортивное питание для похудения для девушек

В комплексе с активным тренингом и жесткой низкокалорийной диетой, спортпит для похудения для девушек любого возраста и телосложения необходим и обязателен к применению. Попробуем разобраться — какой спортпит нужен худеющей девушке.

Виды добавок для похудения

К добавкам для снижения веса относятся:

  • Жиросжигатели:
  1. Термогеники — активирующие распад жировых клеток и их термопереработку в энерготопливо. Данные добавки также способствуют подавлению аппетита, улучшают продуктивность тренинга.
  1. L-карнитин — улучшает мембранную проницаемость на клеточном уровне, что позволяет быстрее и эффективнее отправлять жирные кислоты на переработку в энерготопливо. Идеальное для сушки тела спортивное питание для девушек, в своем составе обязательно имеет левокарнитин, потому как он самый безопасный к употреблению компонент препаратов для снижения веса.
  • Аминокислоты незаменимые (BCAA) — эта триада аминокислот, не только препятствует распаду мышечной массы в период снижения калорийности рациона и активного тренинга, но еще и помогают в утилизации жирных кислот и в снижении аппетита.
  • Протеины — изоляты и гидролизаты белков, практически не имеют в своем составе углеводов, тем более, простых сахаров. Они способствуют мощному пампингу, предоставляя мышцам стройматериал для роста и укрепления, позволяют быстро восстановиться после изнуряющей тренировки, а также помогают в подавлении аппетита и нормализации метаболизма. Изолят сывороточного либо соевого протеина (в зависимости от предпочтений) — универсальное спортивное питание на сушке для девушек, позволяющее быстро и эффективно очертить красивый рельеф мускулатуры.
  • Витамины/минералы — способствуют ускорению и улучшению метаболических процессов, а также участвуют в активации распада жиров, укреплении иммунитета и здоровья ногтей, кожи волос, что актуально в условиях строгой спортивной диеты.

Также, спортивное питание для девушек для сжигания жира может содержать в своем составе, следующие вещества:

  • Блокаторы углеводов и жиров — помогающие снизить усваивание жиров/углеводов в пищеварительном тракте и предотвратить их отправку в жировое депо.
  • Блокаторы кортизола — понижающие активность катаболического гормона.
  • Омега 3 — способствующий улучшению метаболизма жиров.
  • Цитрусовый синефрин — природный термогеник

Перед тем как начать принимать спортивное питание для девушек для похудения, необходимо разработать грамотную программу тренировок, убедиться в отсутствии противопоказаний и обратиться за советом к опытному диетологу.

Самые часто задаваемые вопросы

  • Как узнать, какое спортивное питание для девушек нужно для рельефа, в период финальной стадии похудения?

Для формирования рельефа в первую очередь необходимо употреблять изоляты/гидролизаты протеинов (лучше всего сывороточных), левокарнитин для улучшения метаболизма жиров, витамины и минералы.

  • В условиях домашних тренировок, безопасен ли спортпит для сушки тела?

Спортпит совершенно безопасен для здоровья на любой стадии тренинг-цикла. Важно лишь правильно рассчитать суточную дозировку, посоветоваться с тренером и выбирать только качественные добавки проверенных брендов.

  • Как похудеть на спортивном питании девушке, склонной к быстрому набору веса?

Спортивное питание действует исключительно в комплексе с активным тренингом, соблюдением диеты и грамотно разработанного рациона питания. Таким образом — добавки для снижения веса не панацея, а лишь вспомогательные препараты. Результат зависит только от упорства и постоянных тренировок.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (No Ratings Yet)
Загрузка...

Отзывы

Почта не будет опубликована / Обязательны к заполнению * *