Спортивное питание - Страница 6 из 24 - Портал о спортпите: что, как и зачем

Российский протеин

На рынке продаж спортивного питания, протеин российского производства менее популярен, нежели его зарубежные «собратья». Объясняется это не низким качеством добавок, а скорее более поздним появлением спортпита в России и более активным пиаром иностранной продукции. На самом деле, отзывы о русских протеинах ничуть…

Из чего делают протеин

Огромное количество стероидных препаратов на рынке спортивного питания, порождает среди начинающих спортсменов сомнения, не входят ли в состав протеинового коктейля химические, опасные вещества. Чтобы развеять это заблуждение, рассмотрим, из чего делают протеин. Как выделяют белок Такое непонятное слово — протеин, в переводе…

Для чего нужен протеин

Как ни странно, многие, даже опытные атлеты, не знают — зачем нужен протеин спортсмену и какие функции он выполняет. Некоторые, пьют его беспорядочно, считая какой- то панацеей, вроде допинга, некоторые, напротив, игнорируют вовсе, удивляясь потом…

Что такое изолят протеина

Рrotein isolate, что значит «белковый изолят» в переводе с английского — это вид протеинового спортивного питания, подвергнувшегося высокотехнологичной степени очистки, в результате которой, из обработанного сырья, на выходе получают до 98% чистейшего белка. Итак, изолят протеина — что это такое, как его получают…

Что такое протеин

Высокобелковые смеси прочно вошли в рацион питания каждого атлета. Но в большинстве случаев, спортсмены не знают, что такое протеины и для чего они нужны, считая их чем-то вроде допинга для роста мышц, который принимают все. Однако если вы пьете спортивное питание, вы обязаны понимать,…

Какой протеин выбрать

Среди огромного ассортимента белковых смесей на прилавках спортпит магазинов, у новичков возникает вопрос — какой протеин самый эффективный. На самом деле, все смеси разные и качество их воздействия зависит от правильности выбора, согласно: Поставленной тренинг-цели Особенностей организма и наличия непереносимостей Для набора мышечной…

Чем можно заменить протеин

Противники спортпита утверждают, что обычные продукты питания, содержащие большое количество белка и минимум углеводов — это как раз то, чем можно заменить протеиновый коктейль. Разберемся, так ли это, и какие продукты для этого лучше всего…

Для чего нужен креатин

Креатин, как компонент скелетных мышц, был открыт еще в середине 18 века. Тогда еще, ученые не знали, для чего служит креатин и какую важнейшую роль играет это вещество в энергообмене нервных и мышечных тканей. И…

Накачаться без протеинов и с ними

Спортивные добавки прочно вошли в жизнь каждого атлета, как неотъемлемая часть рациона питания не только в тренировочные дни, но и во время отдыха. И, несомненно, первостепенным, важнейшим продуктом спортпита являются высокобелковые смеси. Но конечно, у большинства новичков актуален вопрос — можно ли без протеина накачать мышцы?…

Можно ли накачаться без протеина

Прием высокобелковых смесей — очень важная часть рациона спортивного питания атлетов. Каждый знает, что обязательно нужно употреблять их утром, через полчаса после пробуждения и перед сном (в виде казеина), но в течение дня, когда пить протеин до тренировки или после тренировки? Белок…

1 … 4 5 6 7 8 … 24