Спортивное питание - Страница 21 из 24 - Портал о спортпите: что, как и зачем

Какой сывороточный протеин лучше

Как известно, атлету для роста, защиты, регенерации мышц и оптимизации когнитивных функций, просто необходим белок. Это важнейшее вещество, каждый человек ежедневно получает из пищи. Состоит он из 20 аминокарбоновых кислот, сокращенно называемых аминокислотами. Из них…

Какой казеиновый протеин лучше выбрать

Казеин — сложная добавка на основе многокомпонентного белка створоженного молока. Рынок спортпита насчитывает сотни производителей наперебой предлагающих протеины на его основе и уверяющих, что именно они производят самый лучший казеин. Попробуем разобраться, как выбрать самый…

Казеин для похудения

Проблема эффективного похудения, в современном мире, одна из самых актуальных. Атлеты соблюдают низкокалорийную диету, однако в комплексе с активным тренингом, этого мало, организм может недополучать полезные вещества, в том числе белок, постоянное ощущение голода, негативно…

Как лучше принимать казеин

В ночное время, а также в дни отдыха мышцы продолжают регенерировать и расти. Если их не подпитать, им будет не хватать энергии и материала, наступит катаболическая реакция расщепления здоровой массы. Человек будет чувствовать усталость, пампинг…

Казеин — что это такое

Атлеты для полноценного пампинг-тренинга должны принимать протеины. Протеины являются стройматериалом для тканей мышц, осуществляют защитную и регенерирующую функцию, а также являются стимуляторами инсулина, прекурсорами энергообмена, регуляторами ЦНС и стабилизаторами когнитивных процессов. Самым известным белковым коктейлем,…

Польза и вред казеинового протеина

Казеиновый протеин — продукт ферментного створаживания молока. Его нельзя сравнивать с сывороточным белком, так как эти две добавки фактически равноценны по биологической продуктивности и применяются для разных целей. Как и при выборе любого другого спортпита,…

Как принимать креатин в порошке

Креатин — в рейтинговой востребованности продуктов из рациона спортпита, уступает разве что белковым смесям. Обязательно в комплексе с усиленным тренингом, прием креатина помогает достичь: Высоких показателей продуктивной силы, выносливости Скорейшего восстановления Регулировке ЦНС Формирования рельефа…

Какой креатин лучше в капсулах или порошке

Креатин в спортивном питании популярен наравне с протеинами, аминокомплексами и гейнерами. Эта добавка создается из природных материалов и абсолютно безопасна в использовании. В комплексе с активным тренингом и приемами полноценного питания, она способствует усилению продуктивной…

Какой креатин лучше

На сегодняшний день проблематично сказать, какая добавка является самой важной в той или иной категории спортпита. Обилие всевозможных формул и усовершенствованных форм, поражает огромным ассортиментом баночек и пачек на витринах обычных маркетов и онлайн-магазинов. Но…

Загрузка креатином

В комплексе с активным тренингом, самой востребованной добавкой спортпита, является креатин моногидрат. Его применение отражается на множестве спортивных показателей, таких как: Повышение работоспособности Увеличение силы Продуктивной накачке мышечной массы Ускорении восстановления и энергообмена Регулировке ЦНС

1 … 19 20 21 22 23 24