Спортивное питание - Страница 23 из 24 - Портал о спортпите: что, как и зачем

Как выбрать протеин для роста мышц

Покупка спортивного питания, очень ответственное дело, так как от правильного выбора оптимального продукта, эффективность гипертрофии мышц, зависит даже больше, чем от их правильного применения. Задумываясь о том, как выбрать протеин для роста мышц, необходимо учесть…

Протеин при похудении и сушке

Многие спортсмены с эндоморфным и мезоморфным строением тела, склонные к полноте, при сушке и работе на снижение веса, вынуждены соблюдать жесткую низкокалорийную диету. Однако подобные ограничения, при интенсивном тренинге, часто ведут к катастрофическим последствиям —…

Протеин девушкам для похудения

Девушки страдают от лишнего веса из-за множества причин, таких как: гормональный сбой менструального цикла, последствия беременности, привязанность к углеводным продуктам — мучному и сладкому, незначительная нагрузка при совершении физических упражнений. Почувствовав потерю формы, большинство девушек…

Какой протеин лучше для похудения

Про чудодейственные свойства высокобелковых добавок для роста мышц и набора массы, знает каждый атлет. Протеины являются самым надежным источником концентрированного белка — стройматериала мышечных тканей. Но учитывая значительные заслуги в расщеплении жирных кислот и подавлении…

Как правильно пить протеин чтобы похудеть

О пользе протеина при снижении веса, несомненно, слышал каждый спортсмен, склонный к полноте. Аминокислоты в составе белков, участвуют практически во всех обменных процессах, в том числе жиросжигании, регулировке сахара в крови, энергообмене, стимуляции щитовидной железы….

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях

Спортсмены, соблюдающие низкокалорийную диету для снижения веса, употребляют протеины для профилактики белкового дефицита. Белок напрямую связан с жиросжиганием, так как его ферменты участвуют в активации липолиза и способствуют торможению усвоения углеводов. Кроме того, он поддерживает…

Сывороточный протеин для похудения

Как известно, белок на основе сыворотки — идеальная смесь для эффективного пампинга. Однако использовать сывороточный протеин для похудения не менее целесообразно. Аминокислотный профиль белков сывороточного происхождения, удивительно близок к составу мышечных волокон человека. А, кроме…

Гейнеры для набора массы

Гейнеры часто путают с протеинами. Действительно, в обеих добавках содержатся одинаковые ингредиенты — белки и углеводы. Основное-же их различие, в разнице соотношений — в гейнере, преимущественно присутствуют углеводы от 50% и выше, а в протеине,…

Как пить гейнер для набора массы

Многие начинающие атлеты утверждают, что начав пить гейнер для набора мышечной массы, не почувствовали никакого ожидаемого эффекта. На самом деле, причина, скорее всего, кроется в неграмотном его употреблении либо отсутствии активного тренинга, без которого, высокоуглеводные…

Как выбрать гейнер для набора массы

Гейнеры необходимы каждому атлету худощавого телосложения, испытывающему проблемы с набором мышечной массы. Состоят они из углеводов, обеспечивающих организм калориями, а, следовательно, энергией и белка, являющегося источником аминокислотного профиля, необходимого для роста и регенерации клеток мышечной…

1 … 21 22 23 24