Сывороточный протеин

Виды протеина — какие бывают протеины

Еще пару десятилетий назад, обратившись в магазин спортивного питания, было достаточно легко выбрать из 5-6 наименований протеина нужный. На прилавках все еще был дефицит зарубежных и отечественных товаров спортпита, но уже сегодня, сотни тысяч наименований,…

Какой протеин лучше сывороточный или казеиновый

Схожесть молочного происхождения казеината кальция и белка сыворотки, заставляет многих людей их путать или задаваться вопросом — какой протеин лучше сывороточный или казеиновый? Между тем, это 2 очень важных и ценных по биологическим свойствам добавки, но вместе с тем, абсолютно разных по воздействию. Разберемся —…

Как принимать изолят сывороточного протеина для похудения

При похудении очень важно пить протеин. Белок нужен для построения мышц и формирования красивого рельефа тела, а кроме того, при интенсивном тренинге и низкоуглеводной диете, без его дополнительного употребления, может развиться катаболизм и как следствие,…

Рейтинг лучших изолятов сывороточного протеина

Каждый атлет знает, что для роста, защиты, регенерации и развития мышечной массы, необходимо потреблять протеины, в качестве добавки к стандартному рациону питания. Обилие видов белковых смесей, предложенных в магазинах спортпита, позволяет с легкостью подобрать смесь…

Как принимать сывороточный протеин для похудения

Очень многие люди, страдая от избыточного веса, начинают интенсивно заниматься спортом. Однако далеко не все новички знают, что изнуряющий тренинг и низкоуглеводная диета, могут привести к дефициту белка, развитию катаболизма, а также нарушениям функций ЦНС,…

Какой сывороточный протеин лучше

Как известно, атлету для роста, защиты, регенерации мышц и оптимизации когнитивных функций, просто необходим белок. Это важнейшее вещество, каждый человек ежедневно получает из пищи. Состоит он из 20 аминокарбоновых кислот, сокращенно называемых аминокислотами. Из них…