Высокобелковый гейнер

Как известно, гейнеры востребованы благодаря значительному содержанию углеводов — первоисточника калорий и энергии. Но для пампинга сухой массы, атлетам нужны аминокислоты, норма которых, составляет 2г/кг веса тела в день.

Стандартные гейнеры такое количество обеспечить не могут, там в преимущественном составе углеводы, а белков не всегда хватает даже на разовый прием. Конечно можно загрузить меню добавочной порцией протеина перед и после тренинга, смешав или приняв по отдельности с углеводной смесью, но для этого, необходимы точные расчеты, превышать дозировку нежелательно да и не экономично. Именно поэтому в пред- и посттренировочный период, лучше всего употреблять гейнер с высоким содержанием белка.

Итак, разберемся, высокобелковый гейнер — что это такое и как правильно его выбрать для качественного тренинга.

Высокобелковый гейнер

Протеины, в основном содержат белок — от 60% до 99%. Наименьшую долю составляют углеводы, их даже может и вовсе не быть в аминокислотном коктейле. В гейнерах высокоуглеводных, белок составляет третью часть, а иногда и 4. Высокобелковым гейнером, называется смесь, в которой соотношение белок/углеводы — 40:60, 50:50, 60:40.

При этом, такой коктейль актуален и до и после тренинга, простых сахаров в нем обычно не так много, чтобы лишние транспортировались в жировое депо.

Белковый гейнер — уникальное средство для сверхмощного высокоэффективного пампинга. Организм всегда будет в тонусе, мышцы будут эффективно расти, восстановление пройдет гораздо быстрее, а главное. не придется больше таскать с собой на тренировки несколько добавок — на медленных углеводах до занятий, с быстрыми — после, а также протеины для комбинированного потребления.

Купить высокобелковый гейнер можно в этом (ссылка) интернет магазине, а выбрать качественный продукт, поможет рейтинг лучших добавок.

Рейтинг гейнеров

1. Iron Mass Arnold Series MusclePharm. Лучший высокобелковый гейнер от элитного бренда. Содержит 40 грамм чистого белка и 34 грамма углеводов в каждой порции.
2. Pro Complex Gainer ON. 38 грамм белка и 53 грамма углеводов на 100 грамм продукта. Высочайшая выносливость за счет аланина в составе.
3. IsoGainer Nutrabolics. 33 грамма протеина на 50 грамм полисахаридов. Качественная смесь для набора и пампинга сухой массы, а также формирования рельефа.
4. Mega Mass 2000 Weider. 30 г. белка — 70 г. углеводов. Наилучшие отзывы о высокобелковых гейнерах среди потребителей, принадлежат именно Mega Mass 2000.
5. Elite Mass Dymatize. 55 г. белка, 77 грамм углеводов на 1 порцию. Для мощнейшего тренинга на недостижимом уровне.
6. After Max Optimum N. Равноценный состав протеина и углеводов (по 40 грамм на порцию). Идеальный к по оптимальной цене.
7. True-Mass BSN. Этот гейнер, не раз поднимался на вершины списков лучших добавок. 75,5 г. углеводов, 46 г. белка.
8. Up Your Mass MHP. Белки/углеводы — 34: 45. Оптимальный состав для набора массы.
9. ISO Mass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition. Содержит глютамин. Углеводы-белки, в балансе 16:13.
10. Volumass 35 Professional Scitec N. Замыкает ТОП 10 рейтинг высокобелковых гейнеров. 500 мг таурина на 1 порцию, 35 г. протеина, 45 г. углеводов.

(No Ratings Yet)

Загрузка...