Предтреники для девушек

Каждый спортсмен, независимо от гендерной принадлежности, нуждается в мощной анаболической и энергетической поддержке на тренинге, поэтому предтренировочный комплекс для девушек очень важен также как и для мужчин.

Содержание

1 Свойства предтренировочных добавок
2 Выбор предтреника
3 Краткий список лучших добавок

Свойства предтренировочных добавок

Смеси для приема перед активными упражнениями необходимы для:

Обеспечения энергией на всей протяженности физических нагрузок
Оптимизации анаболического фона
Стабилизации работы сердечнососудистой и центрально-нервной системы
Жиросжигания
Подавления усталости
Буферизации молочной кислоты
Регулировке обменных процессов
Повышению работоспособности и продуктивности тренажа

Также, специализированные предтреники для девушек призваны исключить риск нарушений гормонального характера, вызванные повышенными нагрузками либо жесткой диетой.

Выбор предтреника

Покупка добавки должна сопровождаться потребностями программы тренинга.

Например, при похудении следует либо комплектовать смесь жиросжигателем, либо выбирать ее с комплексным содержанием термогенных активных веществ.

При наборе массы, актуально включение небольшого количества медленных углеводов и так далее.

Впрочем, можно купить и универсальную смесь, специализированного назначения, подходящую для любого цикла тренировок.

Оптимальный предтреник для девушек может содержать:

Л-карнитин
БЦАА
Креатин моногидрат
Бета-аланин
Кофеин
Гуарану
Аргинин
Витамины/минералы
Геранамин

Различные дополнительные компоненты в виде экстрактов зеленого чая, кофе и так далее.

В том, какой предтренировочный комплекс выбрать девушке, поможет рейтинг спортивного питания, отзывы потребителей, а также рекомендации врача/тренера. Они помогут подобрать препарат с учетом индивидуальных особенностей, максимально безопасный в применении.