Какой креатин лучше

На сегодняшний день проблематично сказать, какая добавка является самой важной в той или иной категории спортпита. Обилие всевозможных формул и усовершенствованных форм, поражает огромным ассортиментом баночек и пачек на витринах обычных маркетов и онлайн-магазинов. Но наиболее востребованы по-прежнему высокобелковые добавки, аминокомплексы, гейнеры, креатин.

Виды креатина

Креатин абсолютно натуральное, природное вещество. В организме человека, он находится в количестве 100-140 грамм и выступает как производная аминокислота аргинина, глицина, метионина. Однако постоянный расход данного вещества, не позволяет атлетам получать желаемый эффект от креатина из естественных ресурсов организма. Именно для этого и существует смесь-добавка на основе креатина.

В сравнение с другими препаратами, достаточно легко выбрать какой лучше купить креатин, независимо от того, что его более 20 видов — малат, креалкалин, креатин эстер, фосфат, моногидрат и многие другие.

Если вы задумались какой креатин лучше взять для набора мышечной массы, то из всех его видов, которые пытались создать и совершенствовать долгие годы в лучших лабораториях мира, нет формы более эффективной, чем креатин моногидрат. Именно моногидрат в наиболее полном объеме абсорбируется в мышцах, не вызывает побочных эффектов, обеспечивает максимальный пампинг результат. Скорость его распада, в 2 раза ниже, чем у аналогов.

При грамотном приеме, моногидратная форма креатина способствует:

• Усилению пампинг роста сухой мышечной массы
• Повышению работоспособности
• Продуктивности силовых нагрузок
• Скорейшей посттренировочной реабилитации
• Улучшению энергообмена

Как выбрать креатин

Считается, что самый лучший креатин для набора массы должен содержать транспортную матрицу из аминокарбоновых кислот либо углеводов. Однако это нельзя считать основным критерием выбора, так как можно просто развести порошок в соке или сладкой жидкости, для стимуляции инсулина и улучшения абсорбции креатиновой смеси.

Ускорителем транспорта креатина также может послужить обычная пища, которая обязательно должна присутствовать в спортивном рационе каждого атлета. Каким-бы не был полезным и эффективным креатин, основную суточную норму питательных веществ, любой человек должен получать из еды, а не спортпита.

Если вы хотите выбрать лучший креатин, следует обратить внимание на то, что данную добавку целесообразнее всего покупать в виде порошка или капсул. Многие производители спортпита предлагают готовые коктейли в жидкой форме, однако приобретать их не следует, так как креатин очень быстро разлагается после разведения и скорее всего, от такого продукта пользы не будет.

Обилие производителей, предлагающих качественные добавки, может заставить растеряться даже атлета-профи. Следует изучить какой фирмы креатин моногидрат лучше по отзывам потребителей и рекомендациям профессиональных атлетов.

На сегодняшний день, одиними из самых высокоэффективных добавок признаны:

• HEMO-RAGE Black от Nutrex
• Micronized Creatine от Dymatize
• Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

Более подробный рейтинг препаратов, который поможет вам выбрать какой креатин самый лучший, можно посмотреть в этой статье.

(No Ratings Yet)

Загрузка...