Креатин без тренировок

Один из самых популярных вопросов у неактивных людей — можно ли пить креатин без тренировок? На самом деле можно в уменьшенной дозировке, но ждать, что после употребления будет какой-либо пампинг-эффект — нецелесообразно. Креатин лучше всего усваивается после тренинга, когда усиленный кровоток в комплексе с углеводами либо белками, позволит максимально полноценно отправить его в разогретое и подготовленное мышечное депо, для роста, развития и восстановления мускулатуры.

Креатин без тренировок для набора массы, также пользу не принесет. Будет наблюдаться незначительное повышение веса, за счет задержки воды, однако после приема препарата, вся вода естественным путем выйдет, да и никак ее «запасы», внешне не отразятся. Значительный эффект увеличения мышц может возникать лишь при приеме опасных для жизни химически модифицированных стероидов, спортпит же, это природные вытяжки, абсолютно безопасные для здоровья, но не способствующие улучшению спортивных результатов без занятий спортом.

Однако, креатин без тренировок, по назначению врача, может помочь в снижении или избавлении от аритмии. Доказано, что его применение помогает стабилизировать работу сердечнососудистой системы.

Кроме того, креатин необходим всем людям, для качественного энергообмена и оптимального развития скелетных мышц. Его самосинтеза и потребления из продуктов, вполне достаточно обычно, но если человек соблюдает вегетарианскую диету, можно в качестве источника креатина использовать добавки, так как в основном, в природе он содержится в морепродуктах, мясе и молочке.

Для того чтобы смесь подействовала и компенсировала естественную выработку, нужно поговорить с врачом о дозировке ее применения и длительности курса приема.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});