Колит-диета
Принципы:
* Употребление продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые крупы)
* Ограничение продуктов, вызывающих воспаление (жареная пища, фаст-фуд, жирная пища)
* Исключение продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, брокколи)
* Соблюдение режима питания (5-6 небольших приемов пищи в день)
* Обильное питье (до 2 литров воды в день)
Разрешенные продукты:
* Растительные масла (оливковое, льняное)
* Нежирные сорта мяса и рыбы
* Кисломолочные продукты (без добавок)
* Каши (овсяная, гречневая, пшенная)
* Овощи и фрукты (кроме указанных в разделе «Запрещенные продукты»)
* Цельнозерновой хлеб
Запрещенные продукты:
* Жареная пища
* Фаст-фуд
* Жирная пища
* Бобовые (фасоль, горох, чечевица)
* Капуста и брокколи
* Алкоголь
* Газированные напитки
* Кофе
Лечение народными средствами
Следует отметить, что народные средства не являются заменой лекарственных препаратов и перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
* Отвар из семян льна: 1 ст. л. семян льна залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут, настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
* Сок картофеля: натереть картофель на терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день.
* Настой из ромашки: 1 ст. л. цветков ромашки залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
* Успокоительный чай из мяты и мелиссы: по 1 ст. л. мяты и мелиссы залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1/2 стакана на ночь.
Наша команда усердно работает над тем, чтобы освещать темы, которые заслуживают внимания и могут оказать помощь в вашей повседневной жизни. Мы пишем для вас, чтобы поделиться знаниями и опытом, которые помогут вам лучше ориентироваться в сложном мире. Ваша обратная связь очень важна для нашего роста, и мы всегда готовы выслушать ваши пожелания.