Как выбрать гейнер для набора массы

Гейнеры необходимы каждому атлету худощавого телосложения, испытывающему проблемы с набором мышечной массы. Состоят они из углеводов, обеспечивающих организм калориями, а, следовательно, энергией и белка, являющегося источником аминокислотного профиля, необходимого для роста и регенерации клеток мышечной…

Читать далее

Какой гейнер лучше для набора мышечной массы

Гейнеры употребляют многие атлеты, страдающие от недостатка мышечной массы. Преимущественно, этот худощавые люди, склонные к эктоморфному строению тела. Содержание углеводов в составе высококалорийных гейнеров, способствует восстановлению энергозапасов организма и повышению нормы калорийности, белок-же, строит мышцы…

Читать далее

Гейнер для набора массы в домашних условиях

Углеводно-белковая пища — важнейшая составляющая рациона питания атлетов со сложностями в наборе мышечной массы. Чаще всего используются готовые смеси — гейнеры, содержащие в своем составе сбалансированное количество высококачественных углеводов и очищенных белков. Но далеко не…

Читать далее

ТОП-рейтинг гейнеров для набора массы

Гейнеры — незаменимое блюдо спортивного рациона каждого эктоморфа. Именно они, в комплексе с активными тренировками, обеспечивают желаемый прирост мышечной массы в кратчайшие сроки. Атлеты, употребляют смесь 2-3 раза в день и правильным, будет приобретение сразу…

Читать далее

Гейнер для худых девушек

  Очень часто девушки соблюдают низкокалорийные диеты в комплексе с активным тренингом, чтобы похудеть и сформировать красивый рельеф тела. Энергоисточником, в данном случае служит жир, переработанный в энергию, посредством жиросжигания. У девушек с худощавым телосложением,…

Читать далее